Bonjour et bienvenue.

Aujourd’hui, nous sommes souvent confrontés à des problèmes de stress qui peuvent être très handicapants et nous éloigner de notre harmonie naturelle.

Vous allez trouver, ci-dessous, une toute nouvelle méthode de gestion du stress dont l’une des caractéristiques principales est de ne prendre que

5 minutes par jour pendant 8 jours

Comme vous allez pouvoir le constater, cette méthode est totalement gratuite sur Internet.

Vous pourrez même l’enregistrer sur votre ordinateur pour ensuite la graver sur des CDs et/ou le transférer sur votre Smartphone ce qui en facilitera l’utilisation dans votre quotidien et éventuellement la communiquer à d’autres personnes autour de vous pour leur rendre service.

N’hésitez-pas à me communiquer votre avis sur l’efficacité de cette démarche.

En vous souhaitant bonne réception de ce message, je me tiens à votre entière disposition pour répondre à vos éventuelles questions et vous adresse mes meilleures salutations.

Gérard Duruz

Envie d'en savoir plus ? écrivez-nous

Voici cette méthode :

Méthode alphagène :

Cette pratique ne vous prendra que 5 minutes par jour.

1er jour : séance No 1
2ème jour : séance No 2
etc…

Après le 8ème jour, exercice de 20 minutes, 1 fois par jour pendant 3 jours.

Séance No 1

Séance No 2

Séance No 3

Séance No 4

Séance No 5

Séance No 6

Séance No 7

Séance No 8

Ces séances de 5 minutes peuvent être exécutées en position assise le plus confortablement possible avec les yeux fermés.

Par contre, le grand exercice de 20 minutes doit être réalisé selon les instructions montrées dans la vidéo suivante :

1 vidéo de démonstration (durée: 1 minute)

1 exercice d’environ 20 minutes